Osim uvođenja zdrave prehrane, najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje i vitalnost jest povremeno čišćenje debelog crijeva. Za to vam ne trebaju skupi egzotični sastojci već samo 2 namirnice koje već sigurno imate!
Osjećate nadutost čak i nakon što ste pojeli nešto zdravo? Patite od manjka energije i koža vam je sklona aknama? Znate li da je vaše zdravlje izravno povezano sa stanjem debelog crijeva, zapravo s radom vašeg probavnog sustava u cjelini?
Neki od simptoma koji mogu ukazivati na to da je vašim crijevima potreban detoks su:
učestale glavobolje
zatvor
kronični umor
loš zadah
višak kilograma kojih se ne možete riješiti
Čak i bolovi u leđima i ishijas mogu biti rezultat nakupljenih toksina u debelom crijevu!
Ako su se u vašim crijevima godinama nakupljali toksini, sluz, neprobavljena hrana i druge otpadne tvari, koje niste uspjeli eliminirati, ona su zakrčena i puna otrova. Zbog toga ne samo vaša crijeva nego i cijeli organizam više ne mogu optimalno funkcionirati. Takvo stanje s vremenom može dovesti do bolesti.
Osim uvođenja zdrave prehrane, najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje i vitalnost jest povremeno čišćenje debelog crijeva. Za to vam ne trebaju skupi egzotični sastojci već samo 2 namirnice koje već sigurno imate!
2 sastojka za čišćenje crijeva
Za brzo i efikasno čišćenje crijeva trebat će vam svega 2 sastojka koje vjerojatno već imate kod kuće.
Jesen i zimu ionako ne možemo zamisliti bez kvalitetnog domaćeg meda, kao ni dobru salatu bez organskog jabučnog octa!
Jabučni ocat i med obiluju nutrijentima, vitaminima i mineralima te u sinergiji odlično djeluju na rad probavnog sustava čisteći ga od otrova.
Narodni recept od 2 sastojka za detoks crijeva
Sastojci:
2 kašike nefiltriranog jabučnog octa
1 kašika domaćeg meda
2 dl vode
Priprema:
Malo zagrijte vodu pa u nju dodajte jabučni ocat, koji ste prethodno malo promućkali, i med. Sve izmiješajte tako da se med otopi.
Ovaj detoks napitak popijte svako jutro natašte, prije prvog jutarnjeg obroka. Možete ga konzumirati tjedan dana ili cijeli mjesec, čak i duže.
Ako vam ne odgovara da pijete napitak u jutarnjim satima, popijte ga u večernjim satima.
To će vašim crijevima dati dovoljno vremena da se do jutra „pripreme“ za proces čišćenja.
Nefiltrirani jabučni ocat – odličan čistač crijeva
Jeste li znali da se jabučni ocat već tisućama godina koristi za čišćenje organizma? U njegovim zdravstvenim dobrobitima uživali su još i stari Grci. Čak ga je i otac medicine Hipokrat u 5. st. pr. Kr. preporučivao za bolje zdravlje.
Za detoks crijeva važno je koristiti nefiltrirani jabučni ocat, koji je pomalo mutan, odnosno ima talog na dnu. Takav ocat sadrži „majku“, a to znači da uključuje korisne bakterije, enzime, minerale i vitamine, koji su ključni za dobru probavu i čišćenje debelog crijeva.
„Majka“ sadrži bakteriju octene kiseline koja pomaže u razgradnji hrane u crijevima. To će znatno unaprijediti rad vašeg probavnog sustava. Osim što odlično potiče probavu i čisti od toksina, jabučni ocat usto jača imunitet, pomaže mršavljenju i vraća pH-ravnotežu u organizmu.
Još je jedna dobra vijest vezana uz djelovanje jabučnog octa – ovaj prirodni proizvod također ublažava žgaravicu i refluks.
Već samim time što čisti crijeva i organizam od otrova, izvrsno djeluje i na zdravlje i ljepotu kože, koja će se postupno očistiti i od eventualnih akni, a mogli biste se riješiti i drugih kožnih poremećaja.
Sirovi med za detoks organizma
Za detoks uvijek koristite kvalitetni i provjereni domaći med, koji je pun antioksidansa te ima snažna antibakterijska svojstva.
Med u kombinaciji s jabučnim octom i toplom vodom potaknut će eliminaciju toksina i otpadnih tvari iz crijeva i pritom neće ugroziti vaše dobre bakterije, koje su ključne za snažan imunitet i otpornost na bolesti.
Upravo suprotno – on će i povećati njihov broj!
Sirovi med, naime, sadrži i probiotike, dobre bakterije koje pomažu u razgradnji hrane kao i apsorpciji nutrijenata.
Aktivne tvari u medu pomažu u eliminaciji oštećenih stanica iz organizma, što ga čini odličnim izborom za detoks organizma.
alternativa-za-vas
