Medicinska sestra iz Kvinslenda, Rejčel Dalton, kako sama kaže, cijeli život se borila sa viškom kilograma. Međutim, u jednom trenutku je vrag odnio šalu i ona je imala čak 127 kilograma, a unosila je i do 4.000 kalorija dnevno!
Majka dvoje djece tada je shvatila da je vrijeme da preuzme stvar u svoje ruke i jednom za svagda raskrsti sa viškom kilograma – i uspjela je u tome, a za godinu dana smršala je nevjerovatnih 50 kilograma, i to na potpuno zdrav način.
Ranije se, kako je ispričala, hranila nezdravo, jela je dosta grickalica, sendviča, kolača, gaziranih napitaka, ukratko – “sve što joj padne pod ruku”.
Onda je potpuno promijenila svoju ishranu i sada za doručak jede proteinsku kašu sa borovnicama ili jaja sa tost hlebom i salatom poput spanaća, čeri paradajza ili avokada.
Za prvu užinu jede voće ili povrće sa čašom jogurta, ili nekoliko krekera i komadić sira.
Za ručak jede piletinu sa povrćem, a za drugu užinu sendvič sa nemasnom šunkom ili isto što i za prvu užinu.
Rejčel za večeru jede meso i povrće, a za desert nekoliko kockica crne čokolade ili malo sladoleda.
“I dalje jedem sve, ali sada sam svjesnija uticaja hrane na moje tijelo”, iskrena je ona.
Pogledajte kako izgleda sada i kako je nekad izgledala:
S obzirom na to da je skinula 50 kilograma, Rejčel je nakon toga imala problem sa viškom kože na stomaku, kojeg se riješila operacijom.
“Išla sam na operaciju i konačno stavila tačku na taj period mog života, koji me je ipak naučio nečemu – da sam jaka i sposobna da uspešno dostignem cilj, napornim radom”,objašnjava ona.
Izvor:Mondo
