HLJEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana – Nešto najzdravije što ćete pojesti danas

Sastojci:
2 kašike čia sjemena
4 kašike ovsenih pahuljica
100 ml vrele vode
250 gr bjelanaca
1 mala ravna kašičica soli
100gr mljevenog lana
Posipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.

Priprema: Umutiti bjelanca tako da se stvori jak šam. U činiju preliti vodom 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike čia sjemena. Kada čia sjeme nabubri, dodati sve u šam od bjelanaca. Dodati mljeveni lan i sve izmiješati. Preručiti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom. Peći na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta. Isključiti rernu pa ostaviti da se hljeb prirodno ohladi još 20 minuta.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *