Banane su veoma zdrave i trebate ih više konzumirati. Ovdje ćemo navesti neke od razloga:
Dobre su za crijeva
Banane su bogate vlaknima i zato dobro djeluju na crijevnu floru. Pomoći će i kod dijareje i regulisati crijevne pokrete.
Energija
Banana može zamijeniti obrok jer je hranljiva. Bogata je vitaminima i mineralima, te ugljikohidratima. Daje nam potrebnu energiju.
Čirevi
Konzumacija banana će spriječiti nastanak čireva na želucu. Pored toga, pomoći će kod prisustva bakterija.
Jača srce
Bogate su kalijumom koji je dobar za srce. Ukoliko konzumirate češće banane, ojačat ćete svoje srce.
Pomaže kod anemije
Banana je bogata željezom, te će dobro doći osobama koje su anemične. Tako ćete vratiti nivo željeza.
Vid
Banane su bogate vitaminom A koji je potreban za vid. Taj vitamin se još nalazi u mrkvama, narandžama, borovnici…
Mučnina
Konzumacija banana će smanjiti mučninu. To može dobro doći trudnicama.
Gubitak kilograma
Banane se preporučuju osobama koje žele smršati. Kada pojedete bananu, bićete siti.
Pomaže kod uboda komaraca
Uzmite unutrašnju koru banane i protrljajte po mjestu uboda, Smanjit ćete svrab.
Izbjeljivanje zuba
Uzmite unutrašnju stranu kore i njom protljajte zube. Radite ovo nekoliko dana i primjetiti ćete poboljšanje. Bolje je nego da koristite one olovke koje su štetne za naše zdravlje.
