Njemački ljekar Tomas Friling govorio je o hrani koja truje naša crijeva, a mi je jedemo svakodnevno.
Šećer je glavna opasnost za probavni trakt. Preterana konzumacija ove namirnice može da izazove razmnožavanje štetnih mikroorganizama i izumiranje korisnih mikroba u crijevima.
Još jedan neprijatelj crijeva je kobasica, tačnijesuhomesnati proizvodi, koji sadrže kancerogene supstance. Osim toga, majonez i margarin također se smatraju štetnim za digestivni trakt, napomenuo je doktor. On je napomenuo i da je sendvič sa kobasicom jedan od najomiljenijih opcija za doručak, ali ova hrana je opasna za crijeva i stomak. Česta konzumacija sendviča povećava opterećenje pankreasa.
Friling je preporučio da ujutru popijete jednu čašu vode na prazan stomak kako biste pokrenuli funkciju prerade hrane i poboljšali rad digestivnog trakta.
Da biste održali zdravlje crijeva, uključite bobičasto voće i mahunarke u ishranu. Ovo voće i povrće zasićuje tijelo vlaknima, antioksidansima i vitaminima koji spriječavaju upale.
BONUS RECEPT: ODLIČNA IDEJA KAKO ISKORISTITI STARI HLEB: Fina pita sa sirom za doručak ili večeru
Ovo je zaista odlična ideja da iskoristite stari hleb i napravite super ukusnu večeru ili doručak.
Veoma ukusna i fina pita od starog hleba sa puno sira, oduševila me.
Od sastojaka će nam trebati:
Nekoliko kriški bajatog hleba
4 jaja
30 ml ulja
1 čaša jogurta (180 gr)
so
malo spanaća (ja sam koristila zamrznuti i dodala 3 briketa)
Feta sir
Kačkavalj
