Nakon dugog i izazovnog dana, ako se osjećate napeto, pod stresom ili nervozno, razmislite o opuštanju uz šalicu prirodnog i zdravog napitka. Govorimo o čaju od limunske trave!
Studije pokazuju da matičnjak ima sposobnost ublažavanja stresa i tjeskobe. Ova biljka je bogata gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA) koja djeluje na mozak i potiče smanjenje razine stresa. Konzumacija čaja od matičnjaka može povećati pozitivnu energiju, ublažiti negativno raspoloženje, pa čak i povećati seksualnu želju.
Osim što ublažava tjeskobu, matičnjak posjeduje antimikrobna svojstva koja smanjuju vjerojatnost infekcije. Pun antioksidansa koji su neophodni za detoksikaciju tijela i njegovu zaštitu od štete koju nanose slobodni radikali, važno je koristiti svježe listove matičnjaka za detoksikaciju jer se kuhanjem smanjuje sadržaj antioksidansa. Osim toga, anegdotski dokazi upućuju na to da matičnjak može pomoći u ublažavanju žgaravice.
Ključno je zapamtiti da ne smijete pretjerano konzumirati matičnjak, jer to može dovesti do suprotnog učinka i pojačati tjeskobu ako se uzima u velikim količinama. Evo kako se priprema čaj od matičnjaka:
U 200 ml kipuće vode kuhajte 10 minuta žlicu matičnjaka. Nakon toga procijedite čaj i okusite napitak. Uz blag i divan okus, matičnjak se može poboljšati dodirom organskog meda za dodatni užitak.
