Kopriva je posebno popularna u proljeće i cijenjena je zbog svoje jedinstvene teksture, ljekovitih svojstava i svježeg okusa.
Koristi se tokom cijele godine u obliku čaja zbog brojnih zdravstvenih prednosti.
Zato se ovog proljeća opskrbite koprivom koju možete sušiti prirodnim putem i kasnije iskoristiti za svoje blagostanje.
Evo ukratko koje su prednosti čaja od koprive, a zahvaljujući portalu suntgospodina, više možete saznati u ovom članku.
Kopriva je korisna za naš imuni sistem i daje nam energiju.
Čaj od koprive je bogat vitaminima A, C, D, E i K, lecitinom i antioksidansima, može se boriti protiv stresa i umora i štiti organizam od bolesti.
Osim toga, ubija bakterije u tijelu.
Na ovaj čaj se možete osloniti i kada ste prehlađeni, jer razblažuje bronhijalni sekret.
Djeluje kao laksativ i diuretik, čisti bubrege, probavni trakt, reguliše probavu i bori se protiv infekcija u ovim organima.
Može se boriti protiv dijareje i ubrzati metabolizam.
Ukapljuje krv, poboljšava rad srca i, zahvaljujući sadržaju vitamina K, povećava brzinu prirodnog zgrušavanja krvi.
Ovaj efekat je opasan za neke ljude sa srčanim oboljenjima, trombozom ili koji su podvrgnuti terapiji antikoagulansima.
Kopriva takođe ubrzava zgrušavanje krvi na mestu posekotine ako se stavi oblog sa koncentrovanim čajem.
Čaj od koprive blagotvorno djeluje i na kožu, jer potiče njenu regeneraciju, ubrzava zacjeljivanje i djeluje antiseptično.
Kopriva je čest sastojak šampona i tretmana protiv peruti ili opadanja kose, jer reguliše rad lojnih žlezda i uravnotežuje strukturu kože na problematičnim mestima.
Oblozi ili ispiranje se takođe mogu pokazati korisnim u liječenju umjerenih akni.
Čaj od koprive je dokazano blagotvoran za jetru. Sadrži supstance koje podržavaju njegovu funkciju i regeneraciju.
Suzbijanje apetita: Neka istraživanja pokazuju da kopriva može pomoći u suzbijanju apetita i regulaciji želje za slatkim. To može dovesti do smanjenja kalorijskog unosa i potaknuti gubitak težine.
Detoksikacija: Čaj od koprive pomaže u detoksikaciji organizma i na taj način podržava zdravo funkcionisanje probavnog sistema i jetre. Ovo može poboljšati apsorpciju nutrijenata i smanjiti skladištenje masti.
Povećanje energije: Kopriva je bogata vitaminima i mineralima koji pomažu u povećanju nivoa energije i smanjenju umora. To može dovesti do povećane fizičke aktivnosti i sagorijevanja kalorija.
Kontraindikacije čaja od koprive
U slučaju trudnica, čaj od koprive je zabranjen jer može izazvati kontrakcije materice.
Međutim, blagotvoran je od 1 mjeseca nakon porođaja, stimulira laktaciju i daje energiju novopečenoj majci.
Međutim, o njegovoj upotrebi treba se prethodno konsultovati sa lekarom.
Kod muškaraca kopriva djeluje na prirodno povećanje lučenja testosterona, ali i na smanjenje aktivnosti dehidrotestosterona, koji uzrokuje poremećaje prostate.
Čaj od koprive ima prilično visoku koncentraciju aktivnih supstanci, pa je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije početka intenzivnog liječenja.
Recept za čaj od koprive:
Čaj od koprive je zdrav i osvježavajući napitak koji je poznat po brojnim zdravstvenim prednostima.
Bogat je vitaminima (A, C, K i B), mineralima (gvožđe, magnezijum, fosfor, kalcijum, kalijum), esencijalnim masnim kiselinama i aminokiselinama, odličan je detoksikant i snažan saveznik u borbi protiv anemije.
Ovako možete pripremiti čaj od koprive..
Sastojci:
1 šaka svježih listova koprive ili 1-2 kašičice sušene koprive
250 ml vode
med ili limun (po želji, po ukusu)
pristup:
Ako koristite svježu koprivu, obavezno je dobro operite pod hladnom vodom kako biste uklonili sve nečistoće.
Rukavice se preporučuju pri rukovanju svježim koprivama kako bi se izbjeglo peckanje.
Zagrijte vodu do tačke ključanja.
Kada voda počne da ključa, red je da se doda kopriva.
U vruću vodu dodajte svježe ili osušene listove koprive.
Ako više volite slabiji čaj, možete dodati manje listova.
Ostavite koprivu da odstoji u vrućoj vodi oko 10-15 minuta.
Vrijeme namakanja može varirati ovisno o tome koliko je vaš čaj koncentrisan.
Nakon infuzije, procijedite smjesu da uklonite listove koprive.
Ovaj korak je važan kako bi vaše piće bilo bistro i prijatno na ukus.
Ako želite, možete dodati med za slatkoću ili limun za dodatnu kiselost i vitamin C.
Ovaj korak je potpuno neobavezan i ovisi o vašim ličnim preferencijama.
Čaj od koprive idealan je za jutro, za energičan početak dana ili za opuštanje uveče.
Pored nutritivnih prednosti, čaj od koprive pomaže u detoksikaciji organizma i podržava imunološki sistem.
Važno je početi s malim dozama i vidjeti kako će vaše tijelo reagirati, jer je svaka osoba jedinstvena.
Puno zdravlja!
