Bliži se ljeto a s njim i praznici. Ako trebate da dovedete svoje tijelo u formu za kratko vrijeme, riješite se sala na stomaku, a pritom oslobodite tijelo nakupljenih toksina, onda je ovaj recept za domaći napitak za vas.
SASTOJCI
3 limuna
4 jabuke
1,5-2 litre vode
pripremiti:
Stavite 3 narezane jabuke i 2 limuna u lonac vode. Pustite da proključa. Za to vreme na dno šerpe, takođe na kolut, stavite seckanu 1 jabuku i 1 limun. Kada smjesa proključa, stavite voće na tanjir i sipajte vodu u kotlić. Ostavite da se ohladi i popijte.
BONUS:
Medicinska dijeta: Izgubite do 5 kg nedeljno
Medicinska ili bolnička dijeta je jedna od najpoznatijih dijeta za mršavljenje za brze rezultate. Ova dijeta se naziva medicinska dijeta jer je slična ishrani koja se preporučuje za pacijente sa srčanim oboljenjima. Sličnosti između medicinske ishrane i dijete za pacijente sa srčanim oboljenjima povezuju rezultati: brz gubitak težine bez ugrožavanja mišićne mase i tjelesne snage. Medicinska dijeta se provodi maksimalno 15 dana, a za to vrijeme može se izgubiti do 10 kilograma.
Šta je medicinska dijeta? Za koga je pogodan?
Ova medicinska dijeta osmišljena je kasnih 1970-ih i bazirana je na knjizi The Complete Scarsdale Medical Diet kardiologa dr. Herman Tarnower, iz Sjedinjenih Država. Bolnička dijeta se zasniva na dnevnom unosu od 1000 kalorija, bez obzira na težinu, nivo aktivnosti ili pol. Poređenja radi, preporučeni dnevni kalorijski unos za žene je 2.000 kalorija, a za muškarce 2.500 kalorija.
Značajno smanjenje dnevnog unosa kalorija može dovesti do brzog gubitka težine. Ova dijeta se zasniva na smanjenju unosa kalorija, masti i ugljikohidrata i povećanju unosa proteina, što uzrokuje da tijelo koristi više zaliha masti za podmirenje energetskih potreba.
Medicinska dijeta se radi u intervalima od 5, 10 ili 15 dana, u zavisnosti od broja kilograma koji želite da smršate, a možete izgubiti od 2 do 5 kilograma za samo 5 dana. Plan ishrane za bolničku dijetu je jednostavan za implementaciju i preporučuje vodu i nezaslađeni čaj ili kafu, ali ne i slatke napitke.
