Suve šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svežih šljiva, suve šljive mogu stajati u ostavi oko šest meseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
Suve šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svežih šljiva, suve šljive mogu stajati u ostavi oko šest meseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
Čaša soka od suvih šljiva svakog dana će vašoj ishrani dodati vlakna i osnovne hranljive materije.
Konzumiranje četiri do pet suvih šljiva daje vam oko 280 mg kalijuma ili oko 12% dnevnog preporučenog unosa. Evo nekoliko potencijalnih zdravstvenih dobrobiti jedenja suvih šljiva.
Pomaže varenju
Može pomoći u kontroli nagona
Visok sadržaj kalija
Visok sadržaj vitamina
Pruža dobar izvor željeza
Ojačava kosti
Smanjuje nivo holesterola
Pomaže smanjiti apetit
Obezbeđuje antioksidanse
Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska
(Espreso/Healthline)
