Suve šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svežih šljiva, suve šljive mogu stajati u ostavi oko šest meseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
Suve šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svežih šljiva, suve šljive mogu stajati u ostavi oko šest meseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
Čaša soka od suvih šljiva svakog dana će vašoj ishrani dodati vlakna i osnovne hranljive materije.
Konzumiranje četiri do pet suvih šljiva daje vam oko 280 mg kalijuma ili oko 12% dnevnog preporučenog unosa. Evo nekoliko potencijalnih zdravstvenih dobrobiti jedenja suvih šljiva.
Pomaže varenju
Može pomoći u kontroli nagona
Visok sadržaj kalija
Visok sadržaj vitamina
Pruža dobar izvor željeza
Ojačava kosti
Smanjuje nivo holesterola
Pomaže smanjiti apetit
Obezbeđuje antioksidanse
Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska
(Espreso/Healthline)
BONUS RECEPT: Delta – 1001 listić: kolač koji prvi nestane na svim rođendanskim zabavama
Ovaj fini i preukusni kolač može se naći u boljim slastičarnicama, ali je u kućnoj izvedbi puno ukusniji, o čemu najbolje govori činjenica iz naslova – da baš on uvijek prvi nestane na rođendanskim zabavama.
Sastojci:Kore:● 1 zamrznuto lisnato tijesto (500 g).
Fil:● 3 pudinga od vanilije● 2 žumanjka● 200 g maslaca● 200 g margarina
● 200 g šećera● 1 šlag pjena● 1 l mlijeka.
Priprema:Fil 1:Ulitri mljeka ukuhajte žumanjke i pudinge i pustite da se ohlade.Fil 2:Maslac i margarin smiksajte zajedno sa šećerom.Povežite fil 1 i fil 2 skupa.Kore:Lisnato tjesto razvaljajte u dva lima (najveća).Neka se kore peku dok ne porumene (prethodno ih nabockajte vilicom)Kada su se kore ispekle podijelite ih po pola tako da dobijete četiri kore.Sa svake kore sastružite ispupčenja i spremite strugotine jer će vam služiti za posip.
Tri kore namažite filom a četvrtu šlagom pospite ih strugotinama
