Ali kako se riješiti bolova u leđima uzrokovanih išijasom? Samo kroz praksu! Pogledajte ove dvije jednominutne vježbe koje mogu ukloniti bol u leđima.
Sve više ljudi se bori s bolovima u donjem dijelu leđa. Dugo radno vrijeme, sjedilački način života, posebno korištenje računara, pogrbljeni telefon ili tablet, postaju naša svakodnevica. Ako imate česte bolove u leđima, trebali biste napraviti pauzu i vježbati.
Svakodnevno sedenje ispred računara može uticati na vaše zdravlje. Bol u leđima možete spriječiti ako sjedite uspravno, leđa moraju biti ravna. Držite ruke uz tijelo tako da ivica ekrana bude u liniji sa vašim obrvama. Ako je moguće, podesite sjedište stolice tako da se naginje naprijed.
Ali kako se riješiti bolova u leđima uzrokovanih išijasom? Samo kroz praksu!
Pogledajte ove dvije jednominutne vježbe koje mogu ukloniti bol u leđima.
