POTREBNE OSNOVNE KOMPONENTE:
đumbir
Ocat ili sirće
kokosovo ulje
droga
NAČIN PRIPREME: Uzmite komad svježeg đumbira i stavite ga u lonac napunjen vodom. Pustite da smjesa dosegne točku vrenja, zatim je maknite s vatre i ostavite da se strmi 15 minuta. Nakon što se ohladi, prebacite tekućinu u posudu i čuvajte u hladnjaku. Kada osjetite začepljenost, dodajte 1 žličicu sirovog meda, 1 žlicu jabučnog octa i 1 žličicu kokosovog ulja. Ovaj pripravak je učinkovit u čišćenju pluća u roku od 2 sata.
BONUS ČLANAK:
Koje su metode za uklanjanje sluzi iz pluća? Dolje je devet pristupa koji će vam pomoći u rješavanju ovog problema kod kuće.
Uporan kašalj vjerojatno se može pripisati nakupljanju sluzi u prsima. Iako ovo stanje nije opasno po život, može značajno smanjiti kvalitetu života i, ako se ne liječi, može dovesti do daljnjih komplikacija. Stoga ćete u nastavku pronaći metode za uklanjanje sluzi iz pluća.
Prije nego što potražite stručnu liječničku pomoć, postoje brojni kućni lijekovi koji mogu ublažiti vaše simptome.
Koje su učinkovite metode za uklanjanje sluzi iz pluća? U nastavku je nekoliko prirodnih pristupa.
Održavajte odgovarajuću hidrataciju povećanjem potrošnje tekućine, jer to pomaže u razrjeđivanju sluzi. Točnije, tople tekućine mogu pomoći u čišćenju sluzi iz prsnog koša i nosnih prolaza, nudeći olakšanje od začepljenja.
Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, osobito prisutnost viška sluzi.
Pomiješajte toplu vodu sa soli i grgljajte u trajanju od 30 do 60 sekundi ili alternativno upotrijebite slani sprej. Držite glavu u povišenom položaju.
Održavajte povišeni položaj glave, osobito tijekom noći, kako biste omogućili bržu drenažu sluzi. Koristite jastuke za podizanje glave dok spavate.
Upotrijebite ovlaživač jer para ima sposobnost ublažiti začepljenost i otpustiti sluz. Korištenje ovlaživača zraka, osobito tijekom noći, doprinosi ugodnijoj atmosferi spavanja.
Med, poznat po svojim protuupalnim svojstvima, može olakšati noćni kašalj. Istraživanja pokazuju da je učinkovitiji od placeba, iako možda nije znatno učinkovitiji od specifičnih supresiva kašlja.
Određena eterična ulja, uključujući paprenu metvicu i eukaliptus, učinkovita su u popuštanju sluzi u prsima. Ova se ulja mogu koristiti raspršivanjem, stavljanjem u vruću kupku ili lokalnom primjenom.
Dekongestivi
Dekongestivi dostupni bez recepta, koji dolaze u obliku tekućina, tableta ili sprejeva za nos, mogu pružiti olakšanje od začepljenja. Važno je strogo se pridržavati priloženih uputa jer ovi lijekovi mogu izazvati nuspojave.
Prestanite pušiti, jer može dovesti do povećanja proizvodnje sluzi u dišnom traktu; stoga se preporučuje suzdržati se od ove navike.
Uključite određene namirnice u svoju prehranu, kao što su luk, češnjak, limun ili kajenski papar, jer mogu pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s prehladom i kašljem.
Ako simptomi potraju dulje od 3 do 4 dana ili se brzo pogoršaju, savjetuje se da se posavjetujete s liječnikom koji može predložiti propisani dekongestiv ili sprej za nos za rješavanje problema. Treba potražiti liječničku pomoć ako osjetite temperaturu, bol u prsima, poteškoće s disanjem ili ako se promijeni boja ili tekstura sluzi, jer to može značiti moguću infekciju.
