Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i danas je prisutan u svakoj živoj ćeliji.
Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećani nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova.
Prijetećoj masnoći moguće je suprostaviti se uz pomoć pametnog odabira namirnica, svakodnevno konzumiranih koje holesterol dovode u red.
Danas sa vama dijelimo napitak koji će vam pomoći da regulišete holesterol.
Sastojci koji su potrebni:
- 1 grejpfrut
- 2 stabljike celera
- 3 komada đumbira
- ¼ limuna
- vezica peršuna
Upute za pripremu napitka:
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti sok, barem jedanput dnevno popijte čašu ovog svježeg napitka koji će da reguliše masnoću u organizmu.
Dodatni savjet:
Pripremljeni svježi sok najbolje je da konzumirate prije ručka, što ostavlja dovoljno vremena da tijelo apsorbuje sve sastojke i aktivira njihovo djelovanje.
Grejpfrut je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi s lošim holesterolom, jer osim visokog nivoa vitamina C, on sadrži i pektin, vlakna koja snižavaju holesterol i štite krvne sudove od začepljenja.
U stopu ga prati celer, čije dvije stabljike dnevno su dovoljne da se nivo holesterola smanji za nekoliko puta.
Pri tome je njegova najbitnija uloga u povećanju izlučivanja žučne kiseline, čime se uklanjaju i loše masnoće.
Pripremite i vi ovaj zdravi napitak.
Izvor: zadovoljna.hr
