Zdravstveni djelatnici upozoravaju da zadržavanje urina u mjehuru dulje vrijeme može biti štetno za zdravlje, jer može dovesti do nelagode, slabljenja mišića zdjelice i moguće inkontinencije.
Mokrenje može pružiti značajan uvid u zdravstveno stanje pojedinca. Često se pojedinci raspituju o tome što je “normalna” učestalost mokrenja.
Odgovor na ovo pitanje nije jednostavan jer na njega utječu količina popijene tekućine i razina tjelesne aktivnosti, uključujući znojenje.
Prema stručnjacima, postoji ‘optimalna’ učestalost mokrenja svaki dan. Preporuča se da muškarci mokre šest do sedam puta dnevno, uz pretpostavku da unose otprilike dvije litre vode. Jednom buđenje tijekom noći radi korištenja toaleta smatra se normalnim; međutim, češća buđenja mogu sugerirati temeljne zdravstvene probleme ili pretjeranu konzumaciju tekućine.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Ako mokrite više od šest puta tijekom dana ili više od dva puta noću, preporučljivo je konzultirati urologa za pomoć.
Thorsten Schlomm, voditelj urologije u Sveučilišnoj bolnici Charite u Berlinu, navodi da postoji nekoliko potencijalnih uzroka za pojačano mokrenje, od kojih neki ne moraju biti benigni.
Među tim stanjima su povećana prostata kod odraslih muškaraca, dijabetes i infekcije mokraćnog sustava. Schlomm primjećuje da je pozitivan aspekt to što je “većinu problema vrlo lako riješiti ako ih uhvatite dovoljno rano.
Poboljšana hidratacija može smanjiti vjerojatnost infekcija; međutim, važno je da žene mokre otprilike svaka dva sata i suzdrže se od odgađanja mokrenja ili zadržavanja urina. Stručnjaci upozoravaju da produljenje zadržavanja urina u mjehuru preko potrebnog može nepovoljno utjecati na zdravlje, što dovodi do nelagode, slabljenja mišića zdjelice i inkontinencije, što se odnosi na nehotično istjecanje urina.
Odrasli muškarac može zadržati otprilike pola litre urina u svom mjehuru prije nego što doživi značajan nagon za mokrenjem. U ovom trenutku tijelo šalje signal mozgu koji pokazuje da je vrijeme za opuštanje.
Međutim, uobičajeno i često zadržavanje urina može dovesti do štetnih učinaka. Kontinuirano zadržavanje urina može umanjiti snagu mišića mokraćnog mjehura, što može dovesti do zadržavanja urina. Ovo se stanje manifestira kao nemogućnost potpunog pražnjenja mokraćnog mjehura, praćeno upornim osjećajem hitnosti za mokrenje. Nadalje, zadržavanje mokraće može doprinijeti ponovnim infekcijama mokraćnog mjehura.
Vjerojatnost infekcije može se smanjiti kombinacijom povećanog unosa tekućine, mokrenja u intervalima ne duljim od svaka dva sata i izbjegavanja zadržavanja urina. Važno je napomenuti da samo povećanje unosa tekućine nije dovoljno; samo kada se zajedno prakticiraju unos tekućine, redovito mokrenje i ne-zadržavanje tekućine, rizik od uroloških infekcija može se učinkovito smanjiti.
Prema Science Dailyju, urin kod osoba dobrog zdravlja obično je sterilan; međutim, infekcija mokraćnog sustava nastaje kada bakterije iz debelog crijeva uđu u mokraćnu cijev i počnu se razmnožavati unutar mjehura.
Žene su suočene s povećanim rizikom od razvoja infekcija zbog kraće duljine uretre, što omogućuje bakterijama lakši ulazak, osobito tijekom aktivnosti kao što su pražnjenje crijeva ili spolni odnos.
