Ako ste u potrazi za hranljivim obrokom, ova pita od tikvica nudi savršeno rješenje za vaše dijetetske potrebe.
POTREBNI SASTOJCI:
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Ulja u količini od 30 ml.
Za ovaj recept će vam trebati po 4 kašike palente i pšeničnog brašna (možete koristiti integralno, ječmeno ili raženo).
Dodatno dodajte kašičicu praška za pecivo i 2 kašike mešavine semenki kao što su susam, lan, bundeva, chia i kim. Na kraju dodajte 200 grama sira da upotpunite jelo.
Količina od 50 grama sira koji ima sposobnost topljenja.
KAKO SE PRIPREMA?
Za pripremu počnite tako što ćete tikvice narezati na kockice prije nego što ih pomiješate s razmućenim jajima, jogurtom i sirom. U smjesu umiješajte brašno, sjemenke, začine i sol.
Kada se sve dobro sjedini, prebacite u pleh i stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni Celzijusa. Ostavite da se peče oko 40 minuta.
