Uz to što je predivnog okusa, nar je jedan od najzdravijih plodova, pun hranjivih sastojaka, vitamina, minerala i tri puta više antioksidansa od zelenog čaja i vina.
Nalazi studije pokazali su da sok nara može uspješno ojačati zdravlje naših arterija.
Evo koje su sve zdravstvene prednosti nara:
- Čisti arterije
- Poboljšava zdravlje srca
- Liječi bakterijske i gljivične infekcije
- Reguliše krvni pritisak
- Smanjuje rizik od nastanka srčanih oboljenja
Sastojci koji će vam biti potrebni:
- 3 šolje sjemenki nara
- 2 šolje vode
Upute za pripremu ovog ukusnog napitka:
Stavite sjeme u plastičnu vrećicu sa zatvaračem.
Stišćite vrećicu istiskujući što više zraka iz nje. Sjeme lagano zgnječite valjkom ili dnom boce. Pomiješajte sa vodom.
Procijedite smjesu kroz sito u posudu.
Odbacite krutine ukoliko vam smetaju.
Spremite napitak u hladnjak i uzimajte po čašu dnevno.
Ovaj sok takođe možete napraviti koristeći sokovnik, ukoliko ga posjedujete.
Za one koji ga nemaju, naveli smo dva načina.
Sok od nara dostupan je tokom cijele godine. A čisti sok od nara – napravljen prešanjem cijelog nara – pravi je dar prirode.
Uživajte i vi u ovom ukusnom, a uz to i jako zdravom napitku!
