Visoke razine mokraćne kiseline u krvi obično stvaraju kristale natrijevog urata u zglobovima. Kada se počnu nakupljati to dovodi do stanja poznatog kao giht. U većini slučajeva kristali mokraćne kiseline pojavljuju se u zglobovima u koljenima, gležnjevima, laktovima i zapešćima, a posebno u zglobovima stopala, u podnožju palca.
Giht je čest u sredovječnih muškaraca i žena nakon menopauze, a vjeruje se da se javlja u obitelji. Najvažniji čimbenik u njegovom razvoju je prehrana osobe.
Napadi gihta obično se javljaju bez upozorenja, a neki od sipmtoma su bolna bol u zglobovima, upale, otekline i osjetljivost područja na dodir.
Glavni uzroci gihta uključuju visoku razinu mokraćne kiseline koju stvara jetra ili pretjerani unos hrane bogate purinima. Naše tijelo pretvara purin u mokraćnu kiselinu, povećavajući njihovu razinu, i na taj način pridonosi nakupljanju naslaga u zglobovima.
Savjeti za uklanjanje viška soli mokraćne kiseline iz organizma:
- Voda – Pijte puno vode kako biste izbacili mokraćnu kiselinu iz sustava
- Hrana bogata vlaknima – voće, povrće, orašasti plodovi i sjemenke bogate vlaknima
- Hrana bogata kalijem – sirove mliječni proizvode, kokosova voda, tikva, banane i marelice pomažu u uravnoteženju tekućine za ublažavanje gihta
- Bobičasto voće neutralizira mokraćnu kiselinu, uzimajte ga
Evo nekoliko korisnih kombinacija koje trebate isprobati kako biste liječili giht:
- 2 zelene jabuke + 6 rebara celera + ¼ kupus + đumbir veličine palca
- 2 mrkve + ½ celera + 1 komorač + 1 krastavac + ¼ kriška limuna
- 1 zelena jabuka + 1 krastavac + 1 mala gorka tikva + ¼ kriška limuna
- 1 krastavac + 1 srednje velika cikla + ¼ kriška limuna + đumbir veličine palca
- 2 mrkve + 1 krastavac + 8 rebara celera
Stavite ih u sokovnik ili isjeckajte na sitno, dospite malo vode i miješajte mikserom.
Giht zaista zna biti jako nezgodan, pa treba biti upoznat sa načinima na koje ga možemo liječiti.
Zato se nadamo da će vam ovi savjeti dobro doći i pomoći u rješavanju tog problema.
Sretno!
