Sirutka ili surutka je nešto što je prikladno za prehranu od začeća do duboke starosti. Podiže imunitet, moćan je čistač jetre, doprinosi zdravlju krvnih žila, a redovnom konzumacijom sirutke možete ublažiti pošasti modernog života – debljinu, visok pritisak, umor i stres.
Za šta je sve surutka izvrstan lijek
Najzdraviji napitak za bolesnu jetru
Sirutka je moćan čistač jetre, a čista jetra ključ je dobrog zdravlja. Ako bolujete od bilo kakve bolesti jetre, redovito pijte sirutku.
Bogata je sastojcima koji jačaju imunitet, što je vrlo korisno kod kroničnog hepatitisa.
Puna je cisteina, potrebnim tijelu za proizvodnju glutationa, antioksidansa koji štiti tijelo od upala i toksina.
Za izdržljivost i mršavljenje
Sirutka bi trebala biti dio vaše svakodnevne ishrane ako se bavite fizičkim aktivnostima, pokušavate smršavjeti ili ako ste pod stresom.
Omogućuje brži oporavak i rast mišića nakon vježbanja, smanjuje apetit i potiče mršavljenje.
Pomaže rad krvnih žila
Istraživanja pokazuju da doprinosi i krvožilnom zdravlju, jer smanjuje glukozu u krvi i krvni tlak. Debljina, visok pritisak, umor i stres pošasti su modernog života koje značajno možete ublažiti redovnom konzumacijom sirutke.
Od davnina je kvalitetan lijek za probavu
Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu, koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njen niski PH potiče njihov rad. Redovno je konzumirajte kod zatvora, nadutosti, grčeva, divertikulitisa i kroničnih upala crijeva.
Ovaj stari domaći lijek će uveliko pomoći kod sledećih tegoba:
- hroničnog umora i stresa
- debljine i prejedanja
- visokog pritiska
- pada imuniteta
- želučanih tegoba
- bolesti jetre
- kandide
- čišćenja organizma od toksina
Kada i koliko piti sirutkau
Sirutku možete napraviti sami od sirovog domaćeg mlijeka, nabaviti od lokalnih proizvođača, na tržnicama ili u trgovinama eko hrane. Najbolja je kozja sirutka, ali je i kravlja izvrsna.
U početku sirutku pijte umjereno, jer ona ima diuretička svojstva. Možete je piti tri puta dnevno po 1,5 decilitar, a postepeno ovu dozu možete povećati i do litre dnevno.
Kod probavnih smetnji promiješajte žlicu sirutke u čaši vode i popijte prije svakog obroka.
Uživajte i vi u ovom narodnom, a jako zdravom napitku!
Izvor: alternativa-za-vas
