Prema starim ruskim receptima, ova tri napitka mogu da vam pomognu u borbi protiv ovog problema
Kod nas svaka druga osoba ima problem sa povišenim krvnim pritiskom. Procenat oboljelih od hipertenzije raste sa godinama, posebno poslije 50 godine. Nažalost, statistika je sve manje ohrabrujuća, jer se među obolelima povećava broj mlađih osoba.
Visok krvni pritisak može da bude znak mnogih zdravstvenih problema, od kardiovaskularnih pa do bubrežnih. Za otkrivanje hipertenzije dovoljan je mjerač pritiska a ukoliko vam vrijednosti pritiska prelaze preko 140/90 mmHg to je znak da možda imate problem sa povišenim krvnim pritiskom.
Pored standarnih lijekova koje prepisuju lekari, na koji način još možemo da se borimo protiv visokog pritiska?
Tri napitka koja vam preporučuje ruska narodna medicina
Još od davnina vjerovalo da pojedino voće može da pomogne ukoliko imate visok pritisak.. Prema starim ruskim receptima, ova tri napitka mogu da vam pomognu u borbi protiv ovog problema:
1. Dvije supene kašike sušene crne ribizle stavite u jednu manju šerpu ili džezvu.
Sipajte čašu vrele vode i kuhajte 10 minuta na laganoj vatri
Nakon toga pustite da napitak odstoji sat vremena, pa procijedite kroz gazuPijte 1/4 šolje čorbe četiri puta dnevno.
2. U džezvu sipajte 100 g suvog grožđa, prelite vrelom vodom i kuvajte oko 10 minuta;
nakon toga iscedite napitak kroz gazu.
Pijte jednom do dva puta dnevno.
3. Rastvorite kašiku meda u 1 čaši mineralne vode i iscijedite pola limuna
Ovo možete da pijtete umesto čaja ili kafe ujutru.
Ako pri mjerenju pritiska dobijate različite vrijednosti, vjerovatno ne umijete pravilno da mjerite pritisak, što može da bude djelimično opasno.
Veoma je važno da prilikom merenja pratite pravila struke, kako biste izbjegli pogrešne rezultate i imali tačne podatke o vašem zdravlju.
1. Ispraznite bešiku prije merenja. Vrijednost može biti viša i za 5-10 mmHg ako ste zaboravili da odete do toaleta.
2. Odmorite. Prije mjerenja pritiska neophodno je da se odmorite, ne uzbuđujete se previše i prekinete sa govorom. Takođe je važno da u toku mjerenja ne govorite.
3. Pravilno se namestite. Smestite se u fotelju, idealno bi bilo da imate podršku za ruke i za leđa.
4. Položaj ruke je najvažniji. Prvi put izmerite i na jednoj i na drugoj ruci pritisak. Ona koja pokaže veći treba da bude ruka na kojoj se standardno mjeri pritisak.
5. Prije mjerenja ne treba da pijete kafu i čaj, jer mogu da podignu pritisak. Isto tako je važno da izbjegavate energetska pića.
