Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj ćeliji.
Prije ili kasnije većina nas se susretne sa njim u svom životu ili okolini.
Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećani nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova.
Prijetećoj masnoći moguće je suprostaviti se uz pomoć pametnog odabira namirnica, praveći način ishrane koji holesterol dovodi u red.
Grejpfrut je apsolutni pobjednik kada je reč o borbi s lošim holesterolom jer osim visokog nivoa vitamina C sadrži i pektin, vlakna koja snižavaju holesterol i štite krvne sudove od začepljenja.
U stopu ga prati celer, čije dve stabljike dnevno su dovoljne da se nivo holestreola smanji u velikoj količini.
Pri tome je njegova najbitnija uloga u povećanju izlučivanja žučne kiseline, čime se uklanjaju i loše masnoće.
Danas vam donosimo jako ukusan recept za borbu protiv holesterola
Sastojci koji će vam biti potrebni:
- 1 grejpfrut
- 2 stabljike celera
- vezica peršuna
- ¼ limuna
- 3 komada đumbira
Upute za pripremu napitka:
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti sok, barem jedanput dnevno popijte čašu ovog svježeg napitka koji će da reguliše masnoću u vašem organizmu.
Dodatni savjet:
Ovaj svježi sok najbolje je da konzumirate prije ručka, zato što to ostavlja dovoljno vremena da tijelo apsorbuje sve sastojke i aktivira njihovo djelovanje.
Sretno!
Izvor: zadovoljna.hr
