Ako je vjerovati naučnim studijama, hurme su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:
- Prebogate željezom
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.
- Sprječava dijareju
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad cruheva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
- Liječi zatvor
Osim što sprječava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
- Čuva vitku liniju
Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretjerujete sa urmama – prepune su šećera.
- Regulišu holesterol
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da sprječe formiranje ugrušaka.
- Jačaju srce
Redovno konzumiranje hurmi sprječava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
- Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
- Sprječava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spriječe moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno,
