Ako je vjerovati naučnim studijama, hurme su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:
- Prebogate gvožđem
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije.
- Sprečava dijareju
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
- Liječi zatvor
Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
- Čuva vitku liniju
Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretherujete sa urmama – prepune su šećera.
- Regulišu holesterol
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
- Jačaju srce
Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
- Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 urmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
- Sprečava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.
Izvor: stil
