Ovaj osvježavajući napitak možete napraviti vrlo jednostavno, a kaže se da brzo topi masnoće, posebno oko stomaka.
Osim što topi masnoće na stomaku, ovaj napitak je takođe veoma efikasan u ubrzavanju vašeg metabolizma.
recept:
Uzmite dvije vezice svježeg peršuna i usitnite ih u blenderu.
Iscijedite sok od jednog limuna i dodajte seckanom peršunu.
Na kraju dodajte pola šolje vode i dobro promešajte.
Za najbolje rezultate, ovu mješavinu treba konzumirati na prazan želudac svako jutro pet dana. Zatim odmorite deset dana i ponovite.
Inače, peršun je od davnina poznat po svojim ljekovitim svojstvima, koja ublažavaju razne bolesti, između ostalog, odličan je diuretik, pomaže kod otklanjanja nadutosti i pospješuje eliminaciju toksina iz organizma… …
Nutricionistkinja Cynthia Sass, autorica knjige “The Flat Belly Diet”, tvrdi da možete izgubiti nekoliko centimetara od struka ako pijete takozvanu trendovsku vodu “Flat Belly Diet”, jer napitak pomaže u ublažavanju nadutosti i zadržava višak tekućine u tijelu i odličan dodatak ishrani.
Od napitka koji je sama napravila i isprobala, rekla je da daje energiju, podmlađuje, smanjuje gasove, smiruje probavni trakt, stimuliše probavu i sadrži vrlo malo kalorija.
sirovina:
8 šoljica vode (oko dva litra ukupno)
1 kašičica mlevenog đumbira
1 srednji svježi krastavac
1 srednji limun
12 listova zelene mente
24 sata
Fotografija: Dreamtime
pripremiti:
Krastavac i limun narežite na tanke kriške i dodajte ih u vodu zajedno sa svim ostalim sastojcima. Promiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. tenzija. Pijte ga uz svaki obrok.
Nutricionisti napominju da je ova voda idealna za početak zdrave prehrane. Najbolje ga je piti tokom prvih nekoliko dana dijete, ali kasnije je u redu. Osim toga, kaže da je važno izbjegavati slatkiše i drugu nezdravu hranu, kao i masnu i kalorijsku hranu. Nije dobro ni piti gaziranu vodu. Trebali biste jesti zdravu hranu u malim količinama – cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, nemasne proteine (kao što su pileća i ćureća prsa) i vježbati više nego inače.
Tokom prva četiri dana dijete, njena preporuka je bila da jedete 1.200 kalorija, da bi se taj broj kasnije povećao na 1.600 kalorija.
Gotovo svi sastojci u vodi Sassy prirodni su diuretici, koji pospješuju eliminaciju viška tekućine iz tijela, pa imajte na umu da ćete morati češće ići u toalet.
