Žene koje prolaze kroz menopauzu čeka snažan lijek u obliku ovih sjemenki. Jednostavno dodajte pola čajne žličice u svoj jogurt i otključajte mnoštvo prednosti.
Ne samo da će zaštititi vaše kosti i spriječiti upale, već će pomoći i u skidanju neželjenih kilograma. Prihvatite ovaj prirodni lijek i dajte prednost svojoj obitelji i svom zdravlju.
Za žene koje su u menopauzi, dodavanje samo pola žličice ovih sjemenki u jogurt može poslužiti kao ljekovito sredstvo koje pomaže u sprječavanju upala, čuva zdravlje kostiju i pomaže u mršavljenju.
–
Kombinirajte ove sjemenke s jogurtom kako biste stvorili prirodni lijek koji učinkovito ublažava simptome menopauze.
Tijekom srednjih godina, osobito tijekom menopauze, svakoj ženi postaje imperativ odrediti svoj plan prehrane za optimalno zdravlje. Međutim, to ne podrazumijeva nadvladavanje samog sebe; nego uključuje strateško slaganje vlastitog jelovnika kako bi se podržalo dobrobit tijela. Srećom, priroda nam daje obilje korisnih komponenti za poticanje vitalnosti, snage i izdržljivosti.
Sastojak koji nudi višestruku korist je sjeme anisa. Ovo sjeme ne samo da smanjuje rizik od upale i bolesti kostiju, već također pruža olakšanje od neugodnih simptoma menopauze. Znanstvena istraživanja su pokazala da se ekstrakt sjemenki anisa učinkovito bori protiv kroničnih upala. Osim toga, studija na životinjama otkrila je da je konzumacija ekstrakta sjemenki anisa rezultirala primjetnim smanjenjem boli i otekline. Nadalje, pregled različitih studija potvrdio je da se antioksidansi prisutni u sjemenu anisa bore protiv štetnih slobodnih radikala, čime pomažu u smanjenju upale.
Također je dokazana učinkovitost ekstrakta sjemenki anisa u rješavanju različitih simptoma menopauze. Menopauzu karakterizira pad razine estrogena, što rezultira neugodnim simptomima. Studija je otkrila da sjemenke anisa imaju svojstva slična estrogenu koja pomažu u ublažavanju simptoma menopauze. Konkretno, studija je istraživala potencijal sjemena anisa u smanjenju valunga. Nekim sudionicima u menopauzi davano je 330 miligrama ekstrakta sjemena anisa tri puta dnevno, dok su drugi dobivali placebo. Prema zaključku studije, oni koji su uzimali ekstrakt sjemenki anisa prijavili su značajno smanjenje intenziteta i učestalosti valunga od 75 posto.
Smanjenje gustoće kostiju, poznato kao osteoporoza, izravna je posljedica menopauze. Nedostatak estrogena dovodi do slabljenja kostiju, povećava rizik od prijeloma i razvoja osteoporoze. Istraživanja pokazuju da se anis može koristiti kao preventivna mjera protiv ovog stanja. Anis je poznat po svojoj sposobnosti reguliranja apetita i metabolizma, pospješuje probavu i olakšava gubitak težine.
Postoje brojni načini kako integrirati sjemenke anisa u svoj svakodnevni život. Mogu se koristiti kao aromatičan začin pri kuhanju, dodati u jogurt s pola žličice mljevenih sjemenki anisa, dodati u šalicu toplog mlijeka, iskoristiti zbog svojih eteričnih ulja ili skuhati u šalicu umirujućeg čaja od anisa.
Preporučljivo je potražiti savjet liječnika prije korištenja bilo kojeg prirodnog lijeka.
