Piju ga mnogi, a ni ne znaju kako utiče na zdravlje.
Mnogi ljudi iscrpljenost, bolove i druge simptome, povezuju s umorom i stresom, ne znajući da postoji i druga mogućnost.
Određeni simptomi koje osjećate, mogu biti povezani s manjkom magnezijuma, o čemu je detaljnije objasnila doktorka Endži Kasabi.
„Osjećate li se umorno čak i nakon što ste 12 sati spavali? Patite od glavobolje, bolova u leđima, zglobovima, zatvora i vaše raspoloženje se iznenada i često mijenja? U pitanju je magnezijum. Čak 95 posto ljudi pati od manjka magnezijuma, a u pitanju je vrlo važan mineral“, rekla je Endži.
„Ako počnete da redovno koristite 500 mg magnezijuma prije odlaska u krevet, tokom dva nedelje, poboljšaćete vaš san, zdravlje crijeva, nećete imati zatvor, imaćete manje bolova u leđima, manje bolova u kostima i definitivno manje stresa i glavobolje“, zaključuje doktorka.
BONUS RECEPT: JEDNOSTAVNI TALIJANSKI KLASIK KOME NIKO NEĆE MOĆI ODOLJETI
POTREBNO:
500 g duguljaste tjestenine (spagetti ili sl.)
2 jaja
200 ml vrhnja za kuhanje
200 g suhe slanine ili pancete
150 g ribanog parmezana
sol, papar, vegeta, prstohvat češnjaka u granulama
PRIPREMA:
Tjesteninu skuhati al dente.
Na malo maslinovog ulja pržiti sitno sjeckanu slaninu.
U posebnoj zdjelici umutiti jaja sa parmezanom.
Kuhanu tjesteninu istresti na prženu slaninu, dodati vrhnje za kuhanje, dobro promiješati pa kada postane ravnomjerno vruće i kada tjestenina nakon 2-3 minute upije tekućinu iz vrhnja, dodati jaja sa parmezanom. Po želji začiniti solju, paprom ili vegetom. Dobro promiješati kako bi se jaja ravnomjerno rasporedila i sir otopio.
Poslužiti uz salatu po želji i čašu orošenog bijelog vina!
