Anemija se može izliječiti ili kontrolirati uz pomoć prirodnih lijekova. Najbolji način za prevenciju ove bolesti je prirodna prehrana bogata svježim voćem i povrćem, posebno onim bogatim željezom.
Mnogo pomažu i razni biljni preparati, koji su po tradicionalnoj narodnoj medicini vekovima bili odlični saveznici u borbi protiv anemije.
Ovaj poremećaj krvi može se spriječiti i liječiti upotrebom nekih od sljedećih čajeva, sokova ili tinktura, u kombinaciji s pravilnom prehranom i zdravim načinom života.
Kopriva – bogat izvor gvožđa
Kopriva je bogata gvožđem, a sadrži i velike količine vitamina C, što ih čini idealnim saveznikom u borbi protiv anemije.
Čaj od koprive može pomoći u ublažavanju simptoma kao što su nelagoda, umor, loše raspoloženje i poteškoće s koncentracijom.
Idealna kopriva je ona koja se bere ručno, dalje od puteva i zagađenih područja. U ovom slučaju se beru samo mladi listovi.
Ali ako ne znate kako da je sami uberete, prilikom kupovine birajte samo kvalitetne sušene koprive.
Jednostavan čaj od koprive
– 2 kašičice listova koprive
– 2 dcl tople vode
Listove koprive prelijte vrućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite. Pijte tri puta dnevno po šoljicu toplog čaja.
Čaj od koprive, žalfije, majčine dušice i nane
– ½ kašičice koprive
– ½ kašičice žalfije
– ½ kašičice timijana
– ½ kašičice mente
– 2,5 dcl vode
Mješavinu gore navedenih biljaka prelijte vrelom vodom. Pokrijte i ostavite da odstoji pet minuta. Procijedite i zasladite po želji. Pijte 2,5 do 5 dcl čaja tokom dana.
Sok od koprive
Vrhove mladih kopriva obradite u sokovniku (za jednu šolju soka trebaće vam oko četiri šolje koprive). Po želji zasladite medom. Pijte tri puta dnevno po jednu kašiku soka.
Sok od koprive bogat citrusima
Operite 10 sadnica koprive i potopite ih u ½ litre hladne vode. Pustite ih da uriniraju preko noći, a zatim filtrirajte. Po želji se u nastalu tečnost mogu dodati sokovi od narandže, limuna ili drugih citrusa. Zasladite medom. Pijte tokom dana.
Zdrav i osvježavajući smoothie od koprive
– 3-4 šake listova koprive (odaberite gornje)
– 1 mango
– 1 banana
– 2-3 šolje vode
Sve sastojke sjediniti u blenderu. Ako ne želite da vam smoothie bude zelen, dodajte šoljicu svježih ili smrznutih bobica.
Tinktura koprive
Isjeckane listove koprive stavite u teglu i prelijte alkoholom (votka, rum, konjak, rakija) tako da listovi budu potpuno pokriveni. Zatvorite teglu i ostavite na toplom i tamnom mestu najmanje dve nedelje (što duže držite, to je tinktura bolja).
Protresite teglu jednom ili dva puta dnevno. Kada tinktura dovoljno odleži, procijedite je i prelijte u tamnu bocu, najbolje pomoću kapaljke.
Upotreba: 15-20 kapi tinkture razblažiti sa 1/2 dcl vode i piti 3 puta dnevno pre jela.
Med – dobar lek za anemiju
Med je jedna od najzdravijih namirnica i dobro je poznato njegovo pozitivno djelovanje na zdravlje. Osim toga, vrlo je efikasan u prevenciji i liječenju anemije.
U slučaju anemije preporučuje se mešanje meda sa limunovim i jabukovim sirćetom.
– 1 kašika meda
– 1 kašika limunovog soka
– 1 kašika razblaženog jabukovog sirćeta (1 kašika sirćeta na 2 dcl vode)
Pripremljenu smjesu konzumirajte jednom dnevno.
Beli luk – borac protiv anemije
Beli luk je jedan od najpoznatijih prirodnih lekova za anemiju. Pripremite svoju tinkturu od bijelog luka i pobijedite anemiju.
– 300 g belog luka
– 1 litar čistog alkohola
Očistite beli luk i stavite ga u teglu. Prelijte ga alkoholom i ostavite da odstoji tri nedelje. Procijedite i sipajte u tamnu staklenu bocu. Tri puta dnevno piti po 20 kapi tinkture prethodno razblažene sa 1 dcl mleka.
Koristite kakao umesto gvožđa
Kakao je poznata superhrana i rudnik zlata gvožđa. Pored gvožđa, bogata je i drugim mineralima kao što su magnezijum, hrom, mangan, cink, kalcijum, natrijum i bakar.
Bilo da patite od anemije ili ne, ova izuzetno zdrava hrana bogata nutrijentima sigurno će doprinijeti snazi i zdravlju vašeg tijela.
Prilikom kupovine obavezno odaberite prirodni i organski kakao. Učinite ispijanje toplog domaćeg kakao napitka svakodnevnim ritualom.
Da biste spriječili i liječili anemiju, isprobajte jedan od ovih recepata:
Mešavina kakaa i meda
Prema jednostavnom receptu, možete pomiješati kakao sa medom u omjeru 1:1 (na primjer, jedna žlica kakaa na jednu žlicu meda). Uzimajte po jednu kašičicu ove mešavine svako jutro na prazan stomak.
kakao krema
– 250 g prirodnog organskog kakao praha
– 250 g smeđeg šećera
– 250 g meda
– 250 g putera
– 2 kašičice soli
– 7 kašika jabukovog sirćeta
Pomiješajte sve sastojke i miješajte dok ne dobijete glatku kremu. Sipati u tegle i ohladiti. Jedite po jednu kašiku putera tri puta dnevno.
Orasi – prirodni lek za anemiju
Osim što su nevjerovatno ukusni, orasi su zdraviji od većine orašastih plodova. Mogu se koristiti za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih problema, uključujući anemiju.
čaj od oraha
5 svježih listova oraha kuhajte u 2,5 dcl vode oko 15 minuta. Procijedite i pijte po šoljicu ovog čaja svaki dan prije jela.
mješavina oraha i meda
– 1/2 kg meda
– 1/2 kg seckanih oraha
– Sok od jednog limuna
Pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte. Uzimajte po jednu supenu kašiku 3 puta dnevno.
Susam – pomaže u liječenju anemije
Sjemenke susama, posebno sjemenke crnog susama, jedna su od najboljih namirnica za liječenje anemije.
pasta od sezamovog meda
– 1 kašičica semenki susama
– 1 kašika meda
– Voda za namakanje semena
Potopite semenke susama i ostavite ih u vodi oko dva sata. Nakon što odstoji, procijediti, samljeti, dodati med i sve dobro promiješati. Odgovarajuću količinu paste podelite na dva dela, jednu porciju uzimajte ujutru i jednu uveče.
