To se odnosi na vitamin D, koji je ključan i čini druge dodatke ili prirodne tretmane neučinkovitima u njegovom nedostatku.
Imunolog prof. Borislav Kamenov zagovara ovu perspektivu i često ističe važnost konzumacije vitamina i održavanja individualnog imuniteta.
On je za TV Pink rekao da je prva linija odbrane organizma od virusa nespecifični imunitet, čiji je cilj uklanjanje uzročnika bolesti i toksina.
Mogu se poduzeti mnoge proaktivne mjere kako bi se spriječio nastanak raznih bolesti, uključujući kronična, autoimuna, maligna ili alergijska stanja. Naglasio je važnost jačanja ukupnog zdravlja imunološkog sustava, što omogućuje tijelu da učinkovito odgovori na sve vrste prijetnji.
Mnogi pojedinci ne obavještavaju svoje liječnike kada osjete umor, nelagodu ili druge zdravstvene probleme, što može rezultirati odgođenim razumijevanjem da se njihovo tijelo bori s bolešću uzrokovanom oslabljenim imunološkim sustavom.
Imunolog Kamenov navodi kako je imunološki sustav neophodan za eliminaciju virusa i sprječavanje njegovog širenja u tijelu. Dok su protutijela vrijedna i značajna, imunitet uključuje širi raspon čimbenika. Imunološki sustav koji ne funkcionira dobro teško će riješiti problem. Iako je svrha imuniteta da nas štiti, on također može predstavljati rizike, kao što se vidi u fenomenu citokinske oluje, gdje se stanični imunitet pretjerano aktivira. Stoga je u ovom razgovoru važno dati prioritet imunitetu.
Istaknuo je kako su vitamini C i D ključni u ovakvim situacijama, a D je posebno bitan jer je njihova učinkovitost bez njega ugrožena. Ovaj problem se javlja u svakom mjesecu koji u nazivu ima slovo ‘R’, posebno tijekom jeseni i zime.
BONUS RECEPT:
LIST SMOKVE JE BOŽANSKI DAR: Liječi čir na želucu, bronhitis, kožna oboljenja i još mnogo toga! Evo kako ga pripremiti.
Listovi smokve poznati su po svojim blagotvornim učincima na zdravlje, pomažu u liječenju dijabetesa, ublažavaju čir na želucu i potiču mršavljenje. Osim toga, smokvin list može se koristiti za pokrivanje cijelog tijela.
Čaj od lišća smokve može poslužiti kao značajan izvor olakšanja za osobe koje imaju dijabetes, čir na želucu, bronhitis ili visoki krvni tlak. Bogato vlaknima i antioksidansima, lišće smokve nudi izvanrednu kolekciju vitalnih hranjivih tvari. Među njima su vitamini A, B1 i B2, zajedno s kalcijem, željezom, manganom, fosforom, kalijem i natrijem.
Iako se osobama s dijabetesom savjetuje da se klone voća zbog povišene razine šećera, lišće smokve pokazalo se korisnim resursom za ovu skupinu jer pomaže u kontroli razine šećera u krvi.
Uključivanje čaja u vašu prehranu može povećati osjetljivost na inzulin i smanjiti rizik od dijabetesa, što ga čini zdravim izborom za vas.
Listovi smokve posebno se preporučuju kod problema vezanih uz mokraćni i probavni sustav. Konzumiranje ove namirnice pruža dodatnu zaštitu srcu i krvnim žilama jer pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka i razine triglicerida.
Iako je određena razina triglicerida neophodna za očuvanje zdravlja, prevelika količina triglicerida u tijelu značajno povećava rizik od pretilosti i bolesti srca.
Lišće biljke smokve neophodno je za snižavanje i održavanje zdrave razine triglicerida u krvi. Osim toga, lišće smokve ima niz zdravstvenih prednosti.
Regulira količinu glukoze prisutne u krvi.
Pomaže u naporima mršavljenja. Također pomaže u održavanju stabilne razine krvnog tlaka.
Snižavanje razine triglicerida. Podržava snagu i zdravlje kostiju.
Pomaže u rješavanju brojnih kožnih problema. Također pomaže u liječenju anemije.
Nudi utjehu osobama koje imaju čir na želucu.
Pomaže u sprječavanju zatvora. Osim toga, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava blagotvorno djelujući na srce i krvne žile.
Pomaže u smanjenju problema povezanih s aftama.
Listovi zelene i crne smokve posjeduju ljekovita svojstva, što ih čini korisnima za različite primjene. Osim što se kuhaju u čaju, ovi se listovi mogu i žvakati za ublažavanje čira na želucu, pružajući fleksibilan lijek.
Proces dehidracije lišća: U kasno proljeće, ljeto ili jesen odaberite zdrave i živahne listove smokve sa stabla i stavite ih na određeno mjesto za sušenje.
Kako biste ubrzali proces sušenja, nježno potrgajte listove prije nego ih stavite u hladan, dobro prozračen prostor zaštićen od sunčeve svjetlosti. Listovi će pokazati svoju suhoću tako što će venuti i lako se mrviti kada ih se stisne među prstima.
Nakon što se potpuno osuše, zdrobite bilje i stavite ga u zatvorenu staklenu posudu za pohranu.
Čaj od lišća smokve je napitak napravljen od lišća biljke smokve. Za promicanje optimalnog zdravlja, preporučuje se uključiti čaj od lista smokve u vaš dnevni režim otprilike mjesec dana, nakon čega slijedi kratka pauza od nekoliko tjedana kako bi se očuvala moć njegovih blagotvornih ljekovitih svojstava.
