Sigurno već znate da su urme (datule, datulje) izuzetno zdravo voće.
Lako se vare, smanjuju osećaj gladi, pa se koriste i kod regulisanja telesne težine, ali i kod anemije, visokog krvnog pritiska, holesterola…
Probajte ih i na ovaj način, veoma su ukusne!
Uvrstite ovaj zdravi slatiš u svoje redovne ili slavske kolače.
Bit će nam potrebno:
- 300 g urmi u zavisnosti od veličine 25-30 urmi
- 100 g mlevenih pečenih lešnika, oraha ili badema
- sok od 1/2 narandže
- kašika meda
- po želji malo arome ruma ili vanile (u vidu mali zatvarač ruma)
Glazura:
- 100 g crne čoklode za kuvanje (za posnu varijantu posne, za zdravi kolač sa što većim procentom kakao delova)
- 3 kašike ulja
- 1 kašika meda
Za posipanje:
- oko 20 g kokosovog brašna
- oko 20 g mlevenih pečenih lešnika, oraha ili badema.
U videu pogledajte upute za pripremu:
Dobar tek!
Izvor: Lako je kuvati
