Posljednjih godina klima je postala takva stvar koju većina domova uzima zdravo za gotovo da mnogi zaborave da je moguće preživjeti vruće vrijeme i bez nje.
Posljednjih godina klima je postala takva stvar koju većina domova uzima zdravo za gotovo da mnogi zaborave da je moguće preživjeti vruće vrijeme i bez nje.
Evo šest savjeta koji će vam pomoći da preživite paklenu vrućinu, prenosi The Daily Telegraph.
- Čarape stavite u frižider
Iako ova metoda može zvučati čudno, Nacionalna medicinska biblioteka je uradila studiju koja je zaključila da je hlađenje stopala zapravo efikasan način za ublažavanje toplotnog stresa.
- Ostanite hidrirani
Naša tijela ne zadržavaju dovoljno vode, zbog čega je dnevni unos tečnosti od vitalnog značaja za zdravlje. Vodu gubimo zbog različitih bioloških procesa koji se dešavaju u tijelu, a najveći dio ih tijelo izlučuje zbog hipertermije.
Upravo zbog toga je važno održavati svoje tijelo hidriranim tokom visokih temperatura.
- Odaberite pravu posteljinu
Kada počne vruće, stavljamo ćebad i jorgane na visoke police. Zatim je vrijeme za lanene, svilene ili pamučne posteljine. Kako kažu stručnjaci, ovi materijali hlade i omogućavaju koži da “diše”.
- Investirajte u dobar madrac
Dušeci napravljeni od inferiornih materijala zadržavaju toplinu tijela. Stoga stručnjaci preporučuju da investirate u kvalitetan madrac koji će vam pružiti miran san.
- Tuširanje hladnom vodom
U sunčanim i toplim danima većina ljudi se tušira hladnom vodom prije izlaska, ali stručnjaci preporučuju da se tušira prije spavanja.
- Flaša hladne vode
Stručnjaci preporučuju da flašu napunite do pola hladnom vodom i stavite je u frižider. Kada se voda zamrzne, stavite bocu ispod jastuka.