Svi znaju da su jaja veoma korisna za organizam, a ako ste samo jednom pogledali crtać o mornaru Popaju, jasno vam je i da je spanać svojevrsna “bomba” za zdravlje. A znate li šta vašem tijelu radi ova kombinacija?
Ako jaja pripremate sa spanaćem, pomoći ćete jačanje srca i obnavljanje kože, kažu stručnjaci
Odvojeno, ove dvije namirnice imaju niz korisnih svojstava. Jaja podižu energiju, kao i dobar holesterol u krvi, smanjuju rizik od moždanog udara, poboljšavaju vid itd. Spanać je dobar izbor kod dijabetesa, bogat je gvožđem, pomaže da se smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti itd…
A kombinacija ove dvije namrnice samo pojačava njihova “magična svojstva”, a nutricionisti izdvajaju jačanje imuniteta koa navjeći benefit ovog spoja.Osim toga, ova kombinacija štiti organizam od srčanog udara, snižava krvni pritisak, jača zube i obnavlja kožu, a takođe smanjuje rizik od moždanog udara.
Svakodnevna upotreba takvog jela će poboljšati efekat, jaja su takođe veoma korisna za djecu. Ovakav doručak će vam dati energiju i pomoći vam da u dobrom raspoloženju i puni elana započnete dan.
BONUS RECEPT: KOKOS KIFLICE GOTOVE ZA SAMO 20 MINUTA

Sastojci
300g brašna
200g kokosa
2 jaja
1 margarin
120g šećera
1 vanilin šećer
pola praška za pecivo
100g čokolade
Priprema
Od navedenih namirnica zamijesiti tijesto. Oblikovati kiflice i slagati ih na papir za pečenje.
Kiflice staviti u pedhodno ugrijanu pećnicu (180°C) i peći 10 – 15 min. tako da ostanu svijetle.
Kada se kiflice ohlade vrhove umočiti u rastopljenu čokoladu i posuti sa malo kokosa.