Domaći sok koji bukvalno topi sve što pojedete tokom dana! Pijte jednu čašu soka uveče prije spavanja 2 nedjelje. Ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, već će i očistiti vaše tijelo od štetnih toksina.
Krastavci zbog visokog sadržaja vode – 96% krastavca je voda – održavaju telo dobro hidriranim. Krastavac ima dejstvo metle, jer se njegovom redovnom konzumacijom uklanjaju otpadni proizvodi iz metabolizma i razgrađuju kamen u bubregu. Takođe je dobar predlog za dijabetičare jer sadrži sastojak potreban ćelijama pankreasa za proizvodnju insulina. Pravi koktel vitamina A, B1, B6, C, K i folata, koji će ojačati imuni sistem i dati energiju tijelu.
Đumbir ima diuretički efekat koji stimuliše uklanjanje zadržane tečnosti i štiti od upale. Ima pročišćavajući efekat i podržava proces sagorjevanja masti i mršavljenja. Korijen značajno pomaže u gubitku težine u struku, bokovima i butinama kod gojaznih osoba. Suzbija apetit, što dovodi do ograničenijeg i regulisanijeg unosa hrane. Takođe može regulisati i poboljšati termički efekat varenja hrane.
Limunov sok poboljšava metabolizam i zaista podstiče gubitak težine. Ulazeći u stomak, povećava kiselost, što ubrzava varenje hrane. Ima blagi diuretički efekat – tijelo uklanja višak tečnosti, a to je važno u borbi protiv viška kilograma; uklanja toksine, zbog čega se tijelo čisti, a unutrašnji organi rade skladnije; poboljšava varenje i promoviše bržu apsorpciju hranljivih materija iz hrane; smanjuje apetit i ubrzava osjećaj sitosti; promoviše razgradnju tjelesne masti.
Spanać ima veoma malo masti i čak niži holesterol, bogat niacinom (vitamin B3) i cinkom, takođe proteinima, vlaknima, vitaminima A, C, E i K, tiaminom (vitamin B1), vitaminom B6, folnom kiselinom, kalcijumom , gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, bakar i mangan.
Spanać sadrži tilakoide, koji smanjuju želju za brzom hranom za 95% i povećavaju gubitak težine za 43%. Tilakoidi povećavaju proizvodnju hormona sitosti i potiskuju hedonističku glad. Oni usporavaju varenje tako da hormoni crijeva imaju vremena da se oslobode i signaliziraju mozgu.
Sastojci:
100 g spanaća
5 cm korijena đumbira
1 krastavac
2 limuna
400 ml mineralne vode
2 kašičice sode bikarbone
Priprema:
Sve sastojke dobro operite, potopite 20 minuta u hladnu vodu sa sodom bikarbonom. Zatim isperite hladnom vodom i osušite. Stavite spanać, krastavce i đumbir u blender. Dodajte mineralnu vodu i mutite. Dodajte limunov sok i procedite. Pijte 1 šoljicu uveče tokom 2 nedjelje.
Izvor: Stvar ukusa
